Home

Реклама

Осознание отсутсвия "Я"

  • 1 Окт, 2008 at 2:24 PM


Одним из факторов, который усиливают и укрепляют НО к омрачениям – это механическая уверенность в сущестовании «Я».

У меня есть рассудочная ясность в том, что человеческое существо (то место) – это совокупность восприятий – физический ощущений, эмоций, мыслей, желаний и различающего сознания. Эти восприятия могут быть либо омраченными – НЭ, ПЭ, НЭС, хаотический вд, МЖ, либо озаренными – ОЗВ, ОФО, РЖ.

Я эту ясность непрерывно вытесняю и дорисовываю в том месте некую личность, которая стоит за всеми этим восприятиями, которая существует отдельно от них. Вот именно к этой личности и возникает НО, возникает НО к омрачениям личности. Я не отдаю себе отчета в том, что в том месте либо возникает желание испытывать НЭ – и в этот момент, когда такое желание возникло, оно является составляющей того места, либо возникает желание ОЗВ, которое тоже является составляющей того места. То место меняется взависимости от того, какое из этих двух желаний там проявлено сильнее, но никакой личности, которая стоит за восприятиями не существует. Я эту личность непрерывно дорисовываю, сразу же оцениваю как «хорошую» или «плохую» и соотвественно испытываю к ней ПО или НО.

Если прикладывать усилия к тому, чтобы удерживать ясность в том, что то место – это совокупность вв, и никакой личности не существует, тогда НО к омрачениям пропадает. Я фиксирую в том месте например ЖКС и не испытываю к этому НО – как можно испытывать НО к ЖКС? Возникает желание зафиксировать и отдать отчет в том, что в том месте сейчас проявлена ЖКС, а НО при этом не возникает.

 



Ясность1: 99,9% того, что я называю практикой – механически вымученные действия, которые совершаются из мех желания обладания статусом практикующего. Желание озв в эм возникает очень редко, я убедилось в этом после того, как перестала механически высылать отчеты и механически обсуждать практику с другими: когда я начинаю жить своей жизнью, то желание исп озв возникает возможно один раз в день, или даже реже. Т.е. за целый день я могу испытать только один всплеск озв и меня это устраивает. Все остальное время я хочу испытывать довольство, пэ, нэ, мж, получать вп. Но я не отдаю себе в этом отчет и не живу так, как действительно хочу – испытывая довольство, нэ, пэ, мж и вп. У меня есть жо практикой, желание принадлежать к тусовке просветленных людей. Для того чтобы получить статус практикующего, я заставляю себя совершать ряд  механических действий для того, чтобы меня признали практикубщей.

Ясность2: Для того, чтобы осо в том что мое желание зп – механическое, необх непрерывно пу чтобы сосредотачивать внимание на этой ясности, переживать ее как можно чаще. Радостное желание поддерживать ясность в своей неискренности может возникнуть только после того, как отравление от мех практики станет невыносимым и возникнет желание очиститься от этой отравы. По другому желание ясности в своей искренности возникнуть не может, и механически заставить себя различать свою неискренность невозможно. Поэтому человеку можно сто раз сказать о том, что он неискренен, но он будет продолжать жить так же как и раньше. Можно сто раз прочитать об усилиях Рамакришны, и даже попытаться повторить их, но если у тебя нет желания озв, это ни к чему не приведет.

Ясность3: Поскольку мое ж зп – механическое, из жо статусом практикующего, то я не устраняю (не исп рж сменить вв) ни нэ, ни мж, ни меняю свои привычки и тд. Я все это подавляю и сбиваю. Вот почему нет никакого продвижения в практике – я подавляю омр в одном месте, а они усиливаются в другом. Вот почему быстро надоедает одна задача и хочеться браться за другую – быстро возникает отравление от механических усилий, от подавления омрачений вместо их устранения. В следствии механической практики омрачений не становится меньше и никогда механические усилия, сколько бы их не было не превратятся чудесным образом в озаренные.

Ясность4: когда Бодх говорит "различай свои рж", "живи своей жизнью", он это говорит не для того, чтобы я исп озб мнением или чувство вины и начала судорожно выдавливать из себя механические усилия по достижению озв, он хочет чтобы в эм произошло различение рж и мж, он хочет чтобы в эм усилилась искренность, которая в свою очередь может рз с другими озв.

Вывод: я не могу выдаваить из себя рж озв, я могу только различить его, если оно возникнет и реализовать. Для того чтобы различить желание озв, необх искренне различать и фиксировать то, что происходит в эм. Первый шаг к прекращению мех практики - это различение и искренняя фиксация вв в эм. Различение вв может рз с усилением ж испытывать озв и не исп нэ.


НО к омрачениям

  • 22 Сент, 2008 at 4:21 PM


Выделила группы ситуаций, в которых я испытываю НО к омрачениям.
 
Группа 1: Испытываю НО к омрачениям обычных людей.
 
- В общественных местах (например в магазине, в кафе, на улицах и тд), когда я не общаюсь с людьми, только наблюдаю за ними.
- При живом общении со знакомыми (мальчики, сотрудники, родственники, соседи и тд).
- При интернет переписке (со старыми или новыми знакомыми).
- Когда смотрю фильмы,передачи или читаю книги про жизнь людей.
 
Группа 2: Испытываю НО к омрачениям практикующих.
 
- При общении в реальном времени.
- Во время интернет переписки.
- Когда читаю форум интересующихся ППП.
 
Группа 3: Испытываю НО к своим омрачениям.
 
- Когда проявл омр при живом общении или переписке с практикующими.
- Когда проявл омр при живом общении и переписке с обычными людьми.
- Когда я решаю разные бытовые вопросы и проявл омр.
- Когда во внутреннем диалоге всплывают ситуации, в которых я когда-то проявила омр.
 
(!) Интересно, что список ситуаций, в которых я испытываю НО к омр точно такой же, как список ситуаций в которых я испытываю страх негативной оценки других людей.
 
Начала отслеживать и устранять проявления НО к омрачениям: для этого я пу, чтобы отслеживать смену ситуаций (вышла на улицу, села за комп, посмотрела фильм и тд) и задавать себе вопрос – «Я испытываю сейчас НО к омрачениям?» Когда фиксирую НО к морачениям (из любой группы) – устраняю, порождаю открытость+смп. Колличество устраненных НО к омр фиксирую письменно в блокноте.
 
Наблюдения:
 
*Когда я различаю в себе омрачение, после различения срабатывает такой механизм:
- Есть К о том, что проявлять омрачения – это очень плохо.
- Возникает страх негативной оценки окружающих+НО к тому, что я проявляю омр.
- Возникает чувство вины за то, что я проявл омр.
- Возникает желание вытеснить или скрыть то, что я проявила омрачение.
 
Когда я различаю омр в других лд, механизм такой:
- Есть К о том, что проявлять омрачения – это очень плохо.
- Возникает НО к омрачениям которые я различаю в других лд+возмущение тем, что лд проявляют омрачения.
- Возникает отчуждение к лд, которые проявили омр.
 
Этот ком омрачений я испытываю каждый день по многу раз – каждый раз, когда различаю омрачения в себе и других лд и чаще всего не устр эти нэ.
 
*Когда я устраняю НО к своим омр или ослабляю К о том, что омр – это очень плохо, чувство вины не возникает.
 
*Когда я устр Но к своим омрачениям, сильно ослабевает озб мнением других лд и практикующих, усиливаются желания, которые я раньше подавляла из озб м и возникают новые: желание общаться сдругими пр, комментировать из записи, высказывать свое мнение по разным вопросам и тд.
 
*Чем устойчивее К о том, что омрачения – это плохо, тем сильнее мж устранять омрачения и тем слабее ясность в том, чем именно омрачения мне не привлекательны. Я действую механически по набору правил, а не руководствуясь ясностью и рж озв.
 
*Интенсивность НО к омрачениям зависит от того, какие омрачения я считаю приемлимыми а какие – не приемлимыми. Т.е. у меня есть не только К о том, что омрачения – это плохо, но еще есть концепции о том, какие омрачения – плохие, а какие – просто ужасные. Если омрачение попадает в список «ужасных омрачений», то НО к такому омр оч сильное.
 
*Когда я ослабляю К о том, что омрачения – это плохо, усиливаются механические желания впечатлений и желание довольства. Это значит что из этой концепции я подавляю кучу мж.
 
*Когда я ослабляю К о том, что омрачения – это плохо, резко усиливается желание испытывать симпатию и открытость (объекнтую или безобъекнтую). Возникновение и усиление рж испытывать симпатию сопровождается изумлением и легкостью.
 
Задачи:
 
  1. Устранить К о том, что омрачения – это очень плохо.
 - Сделать разбор концепции.
- Делать механическую замену этой концепции.
 
  1. Отслеживать и устранять НО к омрачениям в типичных ситуациях.
 Отслеживать смену ситуаций (вышла на улицу, села за комп, посмотрела фильм и тд) и задавать себе вопрос – «Я испытываю сейчас НО к омрачениям?» Устранять НО к омр и фиксировать колл устр нэ письменно.
 

НО+озб м+неискренность

  • 8 Сент, 2008 at 12:19 PM


Шла по улице и устраняла НО к людям, которые шли на встречу. Каждый раз после устранения возн вслеск бодрости, радости и наслаждения существованием. Очень похоже на то, когда маленькими порциями вдыхаешь через трубку с дозатором чистый кислород. Чем больше накапливалось таких всплесков, тем сильнее хотелось продолжать устр НО. Устранила 23 вслеска НО. Вдруг осо, что сильно снизилась интенсивность и плотность фона озб м окружающих, всплесками возникает легкость и игривость, хочется делать то, что обычно в общественных местах я не делаю из-за нэ – улыбаться, идти в припрыжку, танцевать, внимательно смотреть в лица людей и не отводить взгляд и тд. Снижения интенсивности озб м сопровождается усилением легкости и наслаждения существованием.
 
Открытие1: когда я устраняю НО к омр (других людей и своих)в эм сильно  сильно ослабевает озб м. Различила такой механизм: я испытываю оправданное НО к своим омрачениям + уверена в том, что другие люди тоже испытывают НО к моим омрачениям. Возникает озб тем, что люди испытывают ко мне НО. Чем больше омрачений я в себе различаю и чем дольше испытываю к ним НО, тем сильнее моя озабоченность мнением других людей. Вывод: НО к омрачениям подпитывает озб м, с усилением НО к омр усиливается озб м.
Открытие2: Чем большее НО к своим омрачениям я испытываю и чем сильнее моя озб мнением других, тем сильнее моя неискренность. Мне хочется как можно быстрее вытеснить то, что я проявляю омр, описать ситуацию так, чтобы в моем описании мои омр выгляделили как можно более мелкими. Если нет возможности вытеснить омр, тогда я проявляю лживость – сознательно искажаю то, что различила и зафиксировала. Вывод: НО к омрачениям+озбм окружающих+неискренность – сильно связанный комплекс восприятий.

НО и отчуждение к людям.

  • 3 Сент, 2008 at 4:20 PM

Зашла поесть в кафешку. Через несколько минут осо в том, что большую часть времени смотрю в окно, и стараюсь как можно меньше смотреть на окружающих меня людей. Когда отследила это, различила, что испытываю фоновое НО, разочарование и отчуждение ко всем людям в кафешке, к каждому человеку. Когда я смотрю на людей, я осо в том, что они в данный момент испытвают тупость, агрессию, жкс, зависть и тд и сразу же испытываю к таким их проявлениям НО. Я настолько привыкла сразу же за различением омрачений в других людях испытывать НО, что даже не различаю этого. Для меня различение омр в других и НО к ним – сильно связанный комплекс восприятий. НО меня сильно отравляет, но вместо того, чтобы устранять его, я стараюсь не смотреть на людей, не взаимодействовать с ними.
Меня очень удивило то, что НО к омрачениям в других людях настолько привычное для меня, настолько оправданное, что я даже не замечаю его. Из-за такого НО у меня сформировалось устойчивое отчуждение как к обычным людям, так и к практикующим. Я часто оправдываю свое нежелание взаимодействовать с обычными людьми тем, что они мне не интересны, тк им не интересны озв. Мне при этом хочется держаться от них подальше, хотя я 1) могу реализовывать с обычными людьми такие желания, которые самостоятельно  реализовать намного сложнее – например пойти на восхождения на какую-нибудь гору или пойти в длительный лыжный поход. Или я могу реализовывать с обычными людьми желание впечатлений – например ходить в кино или обсуждать то, что нам обоим интересно – например фотографирование. Мне что, совсем не хочется таких впечатлений? Хочется, но я их не реализовываю ни с кем, тк испытываю НО к омрачениям в людях и желание с ними взаимодействовать подавляется. 2) Общаясь с людьми я могу находить тех, котого заинтересует практика и озв. Для того, чтобы найти таких людей необходимо общаться, задавать вопросы, наблюдать. Ясно что человек, который о практике еще ничего не знает, будет омраченным, неискренним, но в тоже время в его проявлениях будет что-то, что рз с озв – например он захочет добиваться рассудочной ясности в каком-нибудь вопросе, или будет делать фотки, которые рз с озв, или он будет испытывать нежность к мл или дв. Но до тех пор, пока я испытываю НО к омрачениям и отчуждение к омраченнным людям, я упускаю возможность найти людей, которым может стать интересна практика, тк я просто не замечу в них проявлений, которые рз с желанием ОЗВ.
Начала устранять НО к людям в кафешке – смотрела на каждого отдельного человека и порождала разные озв – радость, предвкушение, нежность, преданность. Каждый раз, когда устраняла НО, возникала безмятежность и наслаждение существованием. Возможность различать омрачения в других людях и не испытывать к ним НО показалась удивительной :) Возникла мысль, что это самое главное открытые в моей жизни – можно испытывть ясность в восприятиях других людей и не испытывать к ним негативного отношения.
 Мое НО и отчуждение к практикующим еще сильнее, чем к обычным людям. У меня есть концепция, что практикующий должен устранять все нэ, разбирать все концепции, быть максимально искреннним. Практикующий должен быть отличником во всем, что касается практики. Если он проявляет сильную тупость, или неискренность в каком-то вопросе, занимает защитную позицию, значит «он мне не интересен». Различила, что под фразой «он мне не интересен» я скрываю НО к омрачениям практикующего и отчуждение к нему. Я не создаю условий для того, чтобы практикующий различил свои омрачения, а испытываю НО, разочаровываюсь и вообще перестаю взаимодействовать с ним. Возникает пародоксальная ситуация: к практикующим, которые хотя бы время от времени проявляют искренность, устраняют нэ и порождают озв я испытываю более интенсивное НО и отчуждение, чем к обычным людям, которые озв не порождают вообще. Это происходит потому, что я предъявляю практикующим (себе в том числе) очень завышенные требования. Это проявление ЧСВ и концепции о том, что практикующий должен быть круглым отличником. Когда практикующий этим требованиям не отвечает, я испытываю оправданное НО, разочарование и отчуждение. Такое свое отношение я прикрываю словами «он мне не интересен тк ему не интересна практика».
Начала порождать образы разных практикующих и устранять НО к их омрачениям. Возникла радость, что есть люди, которые хотя бы изредка испытывают озв и рж, чтобы они испытывали озв как можно чаще.
Открытие: когда я осо в том, что практикующему хоть в какой –то мере интересны озв, возникает желание взаимодействия с ним, желание узнать, как он живет, периодически задавать вопросы о его практике (интенсивность этого желания менятся в зависимости от степени искренности и устремленности практикующего).  Я могу хотеть реализовывать эти желания, а могу не хотеть, но возникают они всегда, если есть симпатия и нет НО к омрачениям. Если я вижу, что практикующий время от времени совершает попытки унэ и позв, но желания взаимодействия с ним совсем не возникает, значит я испытываю  НО к его омрачениям и отчуждение к нему.